Внимание на молитве

Здравствуйте.
Помогите, пожалуйста, что делать, не могу сосредоточиться на молитве. Простое "Отче наш" растягивается на 40 минут, то интонация меня не устраивает, то дикция, то почешется что-то, а то и вовсе не по теме мысли. Пыталась представлять то, о чём говорю, стала придираться к воображаемым картинкам. Подумала, что с книги читать легче будет, оказалось, что теперь я недостаточно вдумчиво крещусь. Раньше не было такой проблемы, но был тяжёлый период, когда я усердно молилась, и после него стало вот так. Я живу за границей, и здесь нет возможности сходить в храм спросить кого-то.

Автор: Мария