Грех или физиология

Батюшка, здравствуйте,
простите за такой интимный вопрос. Я не могу понять относится ли это к каким-то блудным грехам или это только всякие естественные чувства и физиология.
Бывает, что я внезапно начинаю испытывать какие-то ощущения, как плотское желание, например когда что-то делаю или сижу или стою не так или какие-то движения делаю. Бывает сижу, занимаюсь делами и это ощущение возникает, я одежду поправлю, как-то положение сменю, проходит. Мыслей и фантазий греховных у меня в такие моменты обычно нет. Иногда и ночью такие чувства появляются, я стараюсь не допустить осквернения, начав чувствовать это, просыпаюсь, меняю положение.
Грех ли такие чувства сами по себе?
Читала, что физически это может быть от нервного напряжения, начала пить успокоительные и регулярно молиться. Уже очень боюсь всяких таких ощущений и чувств.