епитимия

Как правильно нести епитимию? У меня нет покаяния,слёз,молитвы,добрых дел и даже желания жить и Господа призвать рот не раскрывается и ничего человеческого,что было,а только животные страсти,обжорство и сон без меры;и это всё в продолжении всего Поста без исповеди и причастия.Какая от этого мне польза, если идёт мощная деградация личности и я погибаю?