Причина Вашего состояния не в других людях, а в Вас и Вашем восприятии окружающих. Существуют 4 стадии отношения к несправедливости:
1. Даешь сдачи обидчику (физически или вербально).
2. Чувствуешь сильное смущение, душевное волнение, но сдерживаешься, ничего не говоришь и подавляешь все в себе.
3 Смущение уже отсутствует и начинается осознание, желание разобраться, что же происходит.
4. Ощущаешь радость от любого взаимодействия с окружающими, веселишься душой и принимаешь всех какими они есть.
Тщеславие, гордыня, себялюбие обуревают многими людьми. Ущерб от обиды при высоком себялюбии представляется очень большим и человек впадает в уныние.
Душевную гармонию можно приобрести благодаря: любви к врагам нашим - научитесь прощать всем сердцем, искренне молитесь за обидевших Вас, против своей воли сделайте добро обидчику, не судите других, будьте готовы первым попросить прощение, даже если уверены, что собеседник неправ. Прощая других мы получаем прощение у Бога, мы начинаем жить в гармонии с миром. Благодаря прощению происходят чудеса, обязательно воспользуйтесь прощением.
Быть счастливым возможно, когда ты добр и принимаешь мир, каков он есть. Бескорыстная доброта и открытость укрепляет и утешает прежде всего самого себя, она несет духовную радость.
Вопросы психологу
Оценка окружающих
Здравствуйте. У меня проблема и я буду очень Вам признателен, если поможете ее разрешить. Дело в том, что я с самых малых лет очень близко воспринимаю чужое мнение и слова о себе. Но если что-то хорошее практически сразу же забывается, то негативное меня просто разрушает, я на нем зацикливаюсь и все, начинается какой-то кошмар - самооценка уходит в минус, уверенность в себе еще дальше, а порой вообще до гадких мыслей доходит. Причем, кто это сказал мне, совершенно не важно. Тот и забудет сразу, а я только этим и буду циклиться. В детстве и юности более насыщенная общением, встречами и вообще сама по себе жизнь помогала отвлекаться от этого, но потом - нет. Мне чуть за 30 и стыдно, что до сих пор не смог избавиться от этого. Внешне эту проблему могу скрыть в момент общения с "доброжелателем", но после него руки опускаются совершенно, жутко переживаю и это все отражается на всех сферах жизни, а я сам меняюсь даже внешне. Превращаюсь в тряпку и даже то, что хорошо получается, что мое, идет вкривь и вкось, отсюда уныние, тоска... Я головой понимаю, что неправильно веду себя, но сделать ничего не могу. Прочел тысячи страниц на тему позитивного мышления, уверенности в себе, но работа над собой, своим мышлением приносит совсем мало. Неделя нормального состояния, в которое войти для меня стоит больших трудов, сменяется потом после общения с "доброжелателями" двумя-тремя неделями самобичевания. Вот в выходные поругался с товарищем по команде, 4 день в минусе, хотя потом шутили, но я на работе не могу сконцентрироваться, сосредоточиться и руководитель мной не доволен... Как от этого уйти, что делать/сделать, может прочесть что конкретное? Помогите пожалуйста. Просто не думать, не обращать внимания, забывать их, у меня не получается, хотя порой гружусь из-за слов далеко не идеальных и хороших людей, чье мнение вообще не стоит слушать. Как не позволять обстоятельствам, другим людям, словам и поступкам этих людей так влиять на свое состояние? Спасибо.