—Здравствуйте, то, что с Вами происходит - это детектор ошибок мозга (механизм открыт Н.П.Бехтеревой). Детектор ошибок - деятельность человека характеризуется бессознательным уровнем или формированием у человека состояния смутного чувства чего-либо невыполненного или выполненного неверно. Н.П.Бехтерева считает, что у «стабильного» человека изменения обмена веществ в мозге, связанные, например, с горем (или любым сильным переживанием), обязательно компенсируются направленными в другую сторону изменениями веществ в других структурах, а у «нестабильного» такая компенсация нарушена. Н.П.Бехтерева считает, что детекция ошибок имеет две функции, которые не полезны, вредят человеку: 1. Детекция ошибок – механизм тренируемый, проще говоря, если человек генетически склонен к этому, то он сам себя натренировывает до навязчивого состояния и пожизненно проверяет какие-либо свои действия: выключен ли утюг или газ, закрыты ли форточки, включен ли будильник и т.д. 2. Детекция ошибок мешает творчеству, если творчество рассматривать как мыслительную деятельность. Детектор ошибок, детектор отклонения всегда будет останавливать от креативных решений. Такой человек будет думать: «Куда там мне, ведь я не могу справиться с бытовыми проблемами (проверка газа наиболее важнее), какое там еще творчество». <br> Исходя из этих функций, можно предположить, что Вы: 1) сами себя натренировали, создали стереотип, который начал мешать нормально жить или же 2) Ваша заниженная оценка своих способностей и возможностей на бессознательном уровне нашла себе оправдание в виде детекции ошибок - лишь бы не рисковать и не проявлять себя как творческая, активная личность, способная на достижения (профессиональные, личностные и т.д.). <br> Выход из ситуации очень прост и в то же время может оказаться очень сложным в первые дни. Сопровождайте речью свои действия, сами себе проговаривайте, то что Вы делаете, со словами: «Я выключила утюг, закрыла форточки и т.д.» остановитесь и внимательно посмотрите на пустую элразетку и вилку. Когда берете сдачу в магазине, самое главное не спешите, внимательно посмотрите на продавца, на купюры, которые Вам дали, можно проговорить сумму вслух, аккуратно их сложите в кошелек, закройте его и осознанно кладите его в сумку, с кошельком в руках не отходите от кассы. <br> В принципе, Вам нужно перестать спешить, а делать все более осознанно и внимательно, тогда появится и время на творчество. Всего Вам доброго!
Вопросы психологу
Навязчивые мысли
Здравствуйте!
Есть такое состояние, когда выйдя из дома, начинаешь думать - а выключила ли я утюг. Но у меня другое - а взяла ли я сдачу в магазине, а убрала ли я эту вещь на место, а сделала ли я что-то. Что это и как от этого избавиться?