—Здравствуйте, Виталий, нужно развивать оптимизм, веру в лучший завтрашний день, смотреть только комедии, общаться с веселостью и жизнерадостностью со всеми людьми, улыбаться чаще, заниматься тем, что приносит Вам удовлетворение и радость (спорт, рыбалка и т.д.), принимать все с благодарностью. Несколько дней/недель Вам придется контролировать себя, как только возникают негативные мысли - улыбнитесь и вспомните что-либо хорошее, поблагодарите Господа за происходящее. Вам необходимо разрушить стереотип негативного эмоционального поведения и стать реалистом. Возможно проявление чередования подъема и спада настроения, Вы ведь не машина, в таком случае дайте себе возможность испытать весь спектр эмоций, главное контроль, понимание причин и сделать вывод, каким же Вы хотите быть. С непрестанной молитвой все наладится! Всего доброго.
Вопросы психологу
Занудство
Благодарю за подробный ответ. Я понял: у меня доминирование негативных эмоций. Подскажите, как мне лучше работать над этой помехой? С Рождеством Вас, желаю мира, здравия и благоденствия!