—Здравствуйте, Ирина, нарушение пищевого поведения на фоне стресса является признаком булимии (избыточное потребление пищи). Часто предрасположенность к булимии впервые фиксируется в подростковом возрасте, а в более взрослом возрасте становится стратегией поведения в стрессовой ситуации. Больные булимией (согласно медицинской статистики) обладают идеальной фигурой, они успешны и постоянно действуют, это активные люди, поэтому, сталкиваясь с трудной жизненной ситуацией, когда ограничивается их внешняя активность в социуме, они направляют эту активность на свой организм, заставляя его постоянно «работать» (переваривать пищу). Вам необходимо вырабатывать правильное пищевое поведение, не зависимо от жизненных ситуаций. Мне симпатичен метод кандидата медицинских наук Маргариты Королевой (Легкий путь к стройности = Похудеть навсегда! / - М., СПб., 2010). Полагаю, что эта книга поможет Вам. Всего доброго.
Вопросы психологу
Еда и стресс
Здравствуйте.
Когда нервничаю, появляется неограниченный аппетит. Насыщения не чувствую и ем постоянно любое и без остановки. Посоветуйте, как избавиться от этого состояния.