—Здравствуйте, дорогая Татьяна, утрата близкого человека – трагедия. Когда болит душа – плачет тело. Святитель Фотий говорил: «Ты плачешь о том, что умерший оставил тебя, а не думаешь о тех, кого он нашел». Вашей вины нет в том, что произошло. Ощущение утраты, горя, того, что не сделал чего-то, что могло бы спасти близкого человека, возникает у всех людей после потери. Жить надо в молитве об усопшем, постараться вымолить за него прощение. «Усопшие испытывают радость, если их близкий живет с Богом» - старец Паисий Святогорец.<br> Жизнь человека после потери близкого зависит от его способности справляться с переменами, адаптироваться к утратам и использовать изменение как средство для своего духовного роста. После утраты близкого, человек переполнен сильными чувствами и это нормально. Психологи считают, что переходный период, связанный с утратой, длится от 3-6 лет. Прежде всего, необходимо принять размышления, которые помогут пережить утрату. Конечно, Вы уже не будете прежней, но Вы обязаны не просто продолжить жить, но расширить рамки прежней жизни. Необходимо поразмышлять о себе и своей маме, хороших временах, которые провели вместе. Далее – принять себя и свою боль, свои эмоции, свой собственный путь исцеления. Необходимо дать себе время. Важно открыто выплескивать свои чувства, плакать, можно покричать в уединенном месте, заняться спортом или физическим трудом. Хорошо, если есть близкий человек, с которым можно разделить свое горе. Не надо избегать общения с родственниками и друзьями. <br> Для некоторых именно ситуация утраты способствует обращению к религии, духовности. Желательно пообщаться со священником, ходить в церковь, общаться с истинно верующими людьми. В этот период необходимо больше отдыхать, следить за своевременным питанием, соблюдать режим, позволять себе чаще обычного небольшие удовольствия (горячая ванна, любимое блюдо). Полезно начать делать что-то для других людей. <br> Вы должны быть готовы, что чувство горя может отойти, но через некоторое время опять вернуться. Таким образом, переживается незавершенная часть горя. Такой процесс возвращения горя будет все реже и менее острее. Важно не допустить горя до самоистязания, а перестроить свою жизнь и выйти на новый этап жизнедеятельности. Для этого необходимо: упорядочить мир, где больше нет умершего, найти способы приспособления к новой реальности; перестроить систему взаимоотношений с окружающими в той мере, в какой это нужно; пересмотреть жизненные приоритеты, задумываясь о самых разных сферах жизнедеятельности и выявляя наиболее важные смыслы; определить долговременные цели, выстроить планы на будущее. <br> Признаком исцеления считается желание смеяться. Смех является показателем того, что человек принял ситуацию и нашел смысл в новой жизни. Надо молиться за души умерших. Спаси и сохрани Господь Вас и Вашу семью.
Смерть мамы
Здравствуйте, Марина Алексеевна.
11.12.2009 года умерла моя мама, ей было 69 лет, сердце. Мама у меня жила в Кабардино-Балкарии, одна (папа умер), а я с семьёй живу в Башкортостане. Мама к нам приезжала всегда на новый год в гости, мы её возили в кардиоцентр на профилактику, но в 2009 году у нас в семье случился кризис (безработица, долги) и когда мама мне сказала, что собирается приехать, я её попросила подождать с приездом, т.к. стыдно её встречать. Потом мама мне уже сама сказала, что плохо себя чувствует и приедет весной, а я ей только и сказала: "Мамочка, держись, крепись, береги себя".
Я маме всегда звонила по выходным дням и по праздникам, а вот последний раз позвонила 22 ноября, потом нам отключили телефон за неуплату и я ей позвонила по сотовому и сказала, что на выходных позвоню. Прошли выходные, я опять ей: "Мама, позвоню в эти выходные." Опять не позвонила, так прошло 2 недели моих обещаний.
6-го декабря мне приснился нехороший сон и я попросила ей мне самой позвонить. Сказала маме о наших проблемах по-быстрому и сказала, что я в субботу уж точно позвоню. Мама мне ещё почему-то сказала: "Танюша, ну вот, я тебе уже ненужна." 11.12. мне позвонили и сказали, что мамы больше нет. Мы с сыном летали на похороны. Теперь вот уже 5 месяцев я виню себя за то, что не позвала к себе, что 2 недели ей не звонила, как обещала, зная, что у неё больное сердце, не была с ней рядом, что когда с ней последний раз говорила, не спросила даже, как она, как здоровье, не извинилась, что обещала ей, а сама не звонила, а она ждала.
В общем я теперь никак не могу успокоиться, вот 5 месяцев плачу и виню себя. Может она почувствовала себя ненужной и от тоски и горя перестала бороться за жизнь? Я знаю, что все смертны, просто виню себя, что она умерла в одиночестве, а не со мной рядом, лучше бы я ей сказала "приезжай, мама", и хоть это время помогла бы ей, пожалела её, поддержала. Я у неё одна дочь, она была лучшей мамой на свете! Сына моего она воспитывала до 15 лет! Подскажите мне, как мне дальше жить с этим чувством? Что мне сделать, чтобы заслужить прощение? В храм хожу часто.