—Здравствуйте дорогая Лилия, попробуйте не копить так долго агрессию и усталость, а периодически освобождаться от такого «груза». Иначе с возрастом этот «груз» может превратиться в психосоматику, а далее в хроническое заболевание. Вам это нужно?<br> Научитесь быть честной и сразу говорите о своих претензиях или непонимании. Больше всего мы обижаем тех, кто нас любит, поэтому, проговаривая свое недовольство, выбирайте тщательно слова. Соблюдайте золотое правило: Говорите только от своего имени и только о себе (Я чувствую себя обманутой…; Я устала от ответственности…; Я волнуюсь за тебя…). <br> В крепких семьях существуют традиции, выработанные и апробированные годами, ваша традиция - крупный скандал раз в год. Можно заменить ее на традицию раз в неделю при свечах устроить чаепитие и рассказать, о всех событиях за неделю, проговорить все трудности и радости. Это будет очень полезно и для детей, вы научите их открыто говорить о своих чувствах и, обсуждать любые темы в кругу семьи.<br> Конфликты сопровождают все семейные пары. Существуют тактики разрешения супружеских конфликтов:<br> - Поддерживать личное достоинства мужа и жены;<br> - Демонстрировать взаимное уважение и почтение;<br> - Стараться вызвать энтузиазм у другого супруга, в себе усмирять злобу, гнев и раздражение;<br> - Не концентрировать внимание на ошибки супруга;<br> - Не упрекать прошлым и прошлыми ошибками;<br> - Шуткой или другим приемом снимать нарастающее психическое напряжение;<br> - Переключать нарастающий конфликт на обсуждение другой темы;<br> - Не терзать себя и партнера подозрениями (неверности, изменам);<br> - Помнить, что в браке необходимо проявлять терпение, снисходительность, добросердечие.<br> Спаси Господь Вас и Вашу семью!
Вопросы психологу
О взаимоотношениях
Здравствуйте, Марина Алексеевна!
Мы с мужем живем в любви. Но у нас обоих очень ответственные и во всех отношениях тяжелые работы. С работой у нас в городе сейчас тяжело, и работодатели выпивают все соки. Усталость и раздражение накапливается. Мы молимся, пытаемся смиряться, но где-то раз в год все-равно взрываемся на выяснение отношений и выливаем накопившуюся агрессию друг на друга. Это противно. Но ничего не можем поделать. Подскажите, пожалуйста, как этого избежать? У меня такой груз ответственности за семью, по работе, что нервы не выдерживают, срываюсь на близких. Но я их очень люблю, везу воз ради них. Спасибо.