Московская Патриархия • Псковская Митрополия Сегодня: храм открыт с 08:00 до 19:00
Вопросы психологу

Разное

Автор: Елена, 20 лет 9 января 2010
Вопрос

Здравствуйте!
У меня сбились биологические часы: до 2-3х часов ночи не могу заснуть, а раньше 10.00 часов утром не встать. Подскажите пожалуйста, что мне делать, чтобы хоть как-то перестроить свой организм?

Автор: Елена, 20 лет

Ответ

—Здравствуйте Елена, Вы приобрели способность бодрствовать по ночам. 50% населения недовольны своим сном, из них 75% бессонницей страдают женщины. Почти все страдающие бессонницей боятся недоделанных заданий, потери близких и собственного одиночества. Разум и деятельность у людей с бессонницей часто сильно развиты. Люди с бессонницей сильно переоценивают свои обязанности, их незавершенные дела и нерешенные проблемы приводят к мысленным прокручиваниям этих ситуаций, что происходит, когда человек ложится спать. И, в итоге, сам сон становится работой, продолжительность и глубина его контролируются и тревожно соизмеряются. Профессиональные, партнерские отношения у людей с бессонницей часто проблемные, но они называет это «мелочами жизни».<br> Вам необходима консультация врача, который рекомендует медикаментозные средства регуляции сна. Без гармонизации своего внутреннего состояния никакие таблетки не помогут, на сон грядущий читайте молитвы.