—Страх возврата болезни присутствует у всех людей, переживших серьезную угрозу жизни. Здоровье является внутренней согласованностью, адекватной приспособленностью человека к окружающей среде, это самореализации личности, раскрытие духовного потенциала. За состояние здоровья отвечают 3 основные характеристики психических структур человека: <br> 1. Представление о здоровье и болезни. Запишите, что для Вас лично означает здоровье и болезнь.<br> 2. Позитивный настрой, знание своего потенциала здоровья, отношение к себе и другим людям, к жизни вообще. Позитивный настрой у Вас присутствует, необходимо его оптимизировать. <br> 3. Активное поведение по укреплению своего здоровья и преодоление болезней. Обязательно нужны занятия спортом, долгие прогулки.<br> Эти три компонента определяют и формируют установку человека быть здоровым.<br> В данный момент Вы много энергии тратите на страх и желание защитить себя от опасности, но стереотипная опасность находится внутри Вас. Запишите все события, которые произошли за последние 5-6 лет, и Вы поймете, о чем говорят Вам (напоминают) Ваше сердце и давление. Вы должны понять смысл возникновения Вашего состояния в настоящий момент жизни. <br> Каждый человек способен преодолеть физическое неблагополучие. <br> Цену спокойствия и самообладания познает человек только тогда, когда хоть раз посмотрел опасности прямо в глаза.<br> Существует большая разница между тем, кто переболел и живет дальше умудренным, понявшим жизненный урок, и тем человеком, который жалеет себя всю жизнь и занимает позицию жертвы своей болезни.<br> Вам необходимо развивать свой потенциал на здоровье, а не блокировать его сужением сознания и страхом. У Вас хорошая позитивная установка на жизнь, а значит, все у Вас обязательно получится.
С чего начать?
Здравствуйте. Мне нужен ключ. Я не сильно разбираюсь в психологии, к сожалению. Я хочу понять как мне начать выбираться из этой ситуации, так как хочу жить. Может, есть какая-то книга, статья, йога какая-то или релаксация или что..? Вот вся проблема, что я не знаю ГДЕ и ЧТО искать?
Ситуация такая. 5 лет назад я сильно пересидел за компьютером(тогда не было принтера и читал книги с компьютера). И у меня случился приступ типа мозгового криза, инсульта..в общем замкнуло сосуд. И я тогда чудом выбрался, думал, что умираю. Тогда у меня что-то в мозгу повредилось и напрочь отсутствовало мышление, года полтора возвращался в жизнь, чтобы нормально начать мыслить.
И с тех пор у меня появились мощнейшие панические атаки(я узнал, так это называется). У меня периодически, в том числе и на ровном месте, возникает тахикардия, сердце выскакивает, слабость и т.п. И я боюсь, что мозг не выдержит, у меня снова замкнет сосуд в голове и тогда уже точно конец. Я постоянно этого боюсь и от этого прислушиваюсь к себе постоянно. Не могу никуда выезжать сам. Только с мамой. Так как постоянная паника и давление скачет, снова же боюсь, что сосуд замкнет. Здоровье вообще последнее время никакое, и постоянно давят мысли, что долго не проживу. От этого вообще еще больше паника. А так как я все-таки хочу пожить еще, ищу это самый ключ. Мать мне, кстати, не верит, воспринимает это все несерьезно, мол, я придуриваюсь. А мне с каждым днем все хуже и хуже. С чего начать, подскажите?