—Здравствуйте, если у Вас появилось желание исправить происходящее с Вами, значит депрессия обязательно пройдет. Да и депрессия ли это? Для депрессии характерны не только те признаки, что описаны у Вас. Скорее всего, это возрастные изменения, физиологические изменения могут именно так влиять на Ваше самочувствие и настроение. Вы правильно пишите, что начнется учеба и вынужденная активность Вас встряхнет. Осознав свое самочувствие, Вы уже наполовину вышли из него. Вам нужно изменить питание, сладкое или то вкусненькое, что Вы любите, должно быть обязательно в рационе. Шоколад — лучшее средство от депрессии и плохого самочувствия. Шоколад помогает мозгу вырабатывать гормон счастья, который в свою очередь поднимает настроение.Физические упражнения очень хороши при таком самочувствии. Занятия спортом еще никому не вредили, поэтому займитесь спортом, желательно на свежем воздухе, можно просто прогулки. Общение с друзьями очень полезно, чтобы самостоятельно исправить свое самочувствие. Стремитесь к общению на любые темы, общайтесь не только с друзьями, старайтесь помогать другим людям. Начните упорно трудиться, беритесь за любую работу, какая только попадется: генеральная уборка дома, разберите старые ненужные вещи, начните в своей комнате ремонт, уборка урожая на даче и т.д. Можно рекомендовать начать духовное саморазвитие: разберитесь в причине происходящего, что послужило толчком к такому состоянию, чем Вам лично выгодно такое состояние, что будет дальше, если это состояние продлится. Меняйте свои мысли и Ваш мир изменится. Если самой будет сложно справится, обязательно обратитесь к врачу или практикующему психологу, это нешуточное состояние, его нельзя запускать, возможно, реальное психологическое расстройство. Спаси и сохрани Вас Господь!
Вопросы психологу
Депрессия
Здравствуйте, Марина Алексеевна!
В последнее время меня посещает какая-то странная депрессия: ничего не хочется, ничего не делается, и только и делаю, что фактически целыми днями сплю. Мама иногда вытаскивает на улицу, но ненадолго - я начинаю хныкать как маленький ребенок в свои 16 лет. Стала часто срываться на родителях, причем длится это где-то уже больше полугода. Чувствую себя ужасно, но ничего не могу с собой поделать. Иногда появляется чувство радости, и я начинаю чем-нибудь заниматься, но потом опять за старое... Скоро наступает учебный год, и я более чем уверенна. что даже активная жизнь не повлияет на мое состояние:(( Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Очень хочется вернутся к нормальной жизни, но ничего не помогает.