Нервное напряжение

Здравствуйте!
У меня такая проблема и я не знаю как от нее избавиться. Мне 30 лет, после армии лет десять назад обратил внимание, что со мной стало происходить что то не так, но я поначалу не придавал этому особого значения. Например, в парикмахерской во время стрижки, у меня как бы начинала подергиваться голова, как бы немного трясется, причем, это происходит в момент когда стригут челку и нужно сидеть ровно, не двигаясь. Так же, во время фотографирования на документы или на приеме врача - который водит молоточком перед глазами и т.п. Стал выпивать спиртное, это немного помогает. Но как мне кажется, со временем становится хуже. Теперь это происходит, даже если на меня просто внимательно кто нибудь смотрит. Это меня сильно расстраивает, хочется быть психически здоровым человеком, но что предпринять и в каком направлении двигаться я не знаю. Что это? Можно ли вылечиться? Я уже в парикмахерскую боюсь ходить(