Вопрос
Здравствуйте! Спасибо Вам за ответ!
К сожалению, обратиться к психотерапевту пока нет возможности (живу за границей). Со страхом приходится бороться самой. Он меня так вымучил, что я решила взять его, как говорится ,за горло сама :) А если серьезно, то хотелось бы услышать Ваши рекомендации, с чего начинать, на что обратить внимание. Два года назад у меня родилась дочь - мое счастье! Меня просто распирает от любви и радости! Стараюсь идти навстречу страху, даже если коленки трясутся.:) Не всегда побеждаю...
Если раньше я избегала общества (разумно), то сейчас моим стимулом стала моя малышка, я ее вожу на праздники, прогулки, летом работала волонтером в детском лагере, т.е. заставляю себя "выходить в люди". Еще я прочитала где-то и теперь практикую: когда начинаю думать:"*только бы не покраснеть" я и себе говорю: "красней, красней сильнее". Иногда действует. Даже сказала своим близким о своем страхе! И конечно, молитва о победе над страхом!
По характеру я эмоц., ранимая, мнительная, но не слабая. Спаси Вас Господи!
Автор: Ирина Васильевна
Ответ
—Здравствуйте, Ирина Васильевна! В женщине красивы и слабость, и ранимость, и нежность, и даже волнительность! А как личности Вам Господь даст мгновения делать выбор и принимать решения. Начали, мне кажется, очень хорошо. У Вас есть дочь, возможно сложится семья - это Ваш насущный труд. Соответственно и поступайте исходя из этого. Тяжело переносится на людях воплощение таких страхов. От одного ожидания в пот пробивает. Но и при это место страха Вашего - "после дождичка в четверг". Краснейте и делайте. Как только привыкнете, уйдет тревога, а за ней и невротические проявления. Считайте распущенностью волноваться о том, за что Господь не взымает, а люди забывают через остановку. Как бороться: основное - жить, делая все необходимое по моменту; не питайте переживания, связанные со страхом: нет его - хорошо, есть - пройдет; отследите, не торопясь, как Вы напрягаетесь в момент или перед ожидаемым моментом - заметьте, потом введите в правило искренне не комкаясь сердечно радоваться. Вы любите! А задумывались когда-нибудь, какое счастье Ваше чувство и что хорошо бы такой бесценностью делиться? Согревайте сердца приходящих и замечайте в них живую искорку! Ту, которая машину души оживляет в чудо. Режим дня, физкультура, еженедельные прогулки на природе!