Вопросы психиатру
Панические атаки
Здравствуйте!
Хотела спросить у Вас совета. У меня вегетососудистая дистония и панические атаки. После проведенного лечения стало намного легче. Занимаюсь детьми, веду обычный образ жизни. Но пугает то, что как только я одна оказываюсь на улице, а особенно в торговых центрах у меня опять начинаются приступы паники и сильное головокружение (когда рядом дети или муж такого не происходит). Как избавиться от этого, хочется жить полноценной жизнью.
—Добрый день, Елена! Поздравляю с удачным лечением! Как избавиться? Во-первых, не спешить: целенаправленно заниматься своей нормальной жизнью, все меньше эмоций уделяя тому, что иногда происходит. Возможно повторить пару раз в год легкие медикаментозные курсы. Посетить психотерапевта, а возможно и заняться собственно тренировкой (одной ходить в магазины, но так, чтобы очень уж надо было заниматься покупками). Обязательно отдыхайте на природе, проводите время в наблюдении за красивым!