—Добрый день, Елена! Действительно, регулярно в этом возрасте у женщин возникают нарушения сна. Ведущее значение имеет тревога - как переживание или как результат переутомления. Особенно страдают женщины ответственные, склонные к переживаниям, угрызениям совести, ранимые. Общий совет: принятие тревожащей ситуации, спокойное разумное разрешение её и строгое придерживание режима бодрствование-сон, приема пищи и пр. Наверное, нужно решать вопрос о медикаментозной терапии, с врачом, конечно. Здесь есть опасность: женщины начинают увлекаться феназепамом, нитрозепамом, валокордином либо реже алкоголем. Простой способ инициировать сон - мелаксен, Вы можете сами купить его в аптеке, максимально до 2 таб за 40 мин до сна. Он может не избавить от частых пробуждений! Более серьезные препараты требуют обязательного контроля со стороны врача. Учитывая эпизоды вспыльчивости Вашей мамы и нарушение сна, ясно, что ей тяжело и нужна помощь, и с Вашей стороны и с врачебной! Понимайте, что ей объективно нелегко сдерживаться, но и старайтесь не позволять "застревать" в этом состоянии, переключайте, будьте терпеливы, немногословны. Думаю, в Вашем случае возможен предварительный этап самолечения: мелаксен + успокоительные сборы недели на 3-и (каждый день вечером).
Вопросы психиатру
Постоянная бессоница
Здравствуйте!
Подскажите, что делать? У моей мамы уже 8 лет бессоница. Выражается она так: вечером в 7-8 часов мама вырубается, потом просыпается через час, ждет до 11 часов и ложится спать, потом просыпается в 2 часа ночи, не спит, струдом засыпает и просыпается в 4-5 утра. Может ее бессоница связана с тем, что у моего брата приступы эпилепсии и она встает, чтобы посмотреть на него. А еще у нее бывают перепады настроения, когда настроение пропадает, она становится агрессивной. Сейчас ей 49 лет, менопауза началась 4 года назад. Расскажите, что нам делать. Заранее спасибо.