панические атаки?

Здравствуйте,у меня такая проблема. Мне 26 лет. С 20 лет У меня вегетососуд. дистония и панические атаки. Я из-за этого брала академ, потому что это началось в сессию. Меня долго мурыжили по разным врачам, пока не сошлись во мнении, что я здорова. Подозревали и рак головного мозга и эпилепсию. Делали и мрт и экг мозга и гормоны сдала. Мне прописали коаксил - я пила 3 мес и приступов не было примерно 4 года. Я вышла замуж в и как-то после ссоры с мужем я обнаружила, что долго не могу заснуть и какие-то страхи мучали и сердцебиение, короче не спала всю ночь. Через 2 дня пошла к неврологу. Она прописала фенозепам и азафен. Сказал, если панич атаки будут выпить фенозепам. Я так и сделала несколько раз - всё сразу проходит. Потом получилось и без фенозепама успокоиться, просто вставала с постели и садилась почитать на 15 минут, потом спала нормально. Ещё старалась себе внушить, что я не больна, потому что был после первого приступа страх ложиться в постель, вдруг это повториться. Прошло ещё 2 года и сегодня ночью всё повторилось. Я не сразу поняла что со мной, потом меня стало бросать в пот и было ощущение нереальности и страх сойти с ума. Я выпила атаракс (у меня ничего больше не было из лекарств дома), почитала и заснула. Что мне пить из лекарств? У меня есть рецепт азафена, который помог мне 2 года назад. У меня нет депрессии, у меня всё хорошо в жизни, не хуже, чем у других, даже лучше, хороший муж, учёба в аспирантуре, хобби, друзья, цели, родители, которые любят меня. Но я очень боюсь, что всё вернёться, потому что не слишком бы хотелось принимать антидепрессанты и терпеть это ощущение страха во время приступа. Что посоветуете? С уважением Наталья

Автор: Курач Наталья Олеговна