—Здравствуйте, Наталья!
Сложная у Вас ситуация, так как привычную гипотонию за серьёзное заболевание никто не считает. Следовательно, нет по-настоящему разработанных методик лечения. Из всего, что я нашла, можно суммировать следующее: Вам необходимо изменить образ жизни раз и навсегда.
- достаточный сон по 10-12 часов;
- значительные по времени (не менее 3-х часов в день) физические нагрузки, лучше, если это будет ходьба или лёгкий бег на свежем воздухе, плавание. Домашние дела к таким нагрузкам не относятся;
- определённое питание - больше мяса, жирной рыбы, пряного, рекомендована соль;
- кофе лучше заварной, хорошие сорта зелёного и чёрного чая в течение дня;
- настойки тонизирующих трав принимать постоянно, меняя их каждый месяц. Даю Вам ссылку на сайт "Nmedik.ru" с рецептами таких чаёв и настоев. Понимаю, что мой ответ как-то не внушает оптимизма. Очень сильно желаю Вам удачи!
Вопросы врачу
Гипотония
Добрый день, Елена Васильевна!
Мне 36 лет, 3 детей. С детства у меня низкое давление. Последние полгода стало падать ещё ниже: 85/49 даже бывает. Пью чай или кофе растворимый - часа 2 поднимается и то 90 на 70. Читала про низкое давление и сделала вывод, что это заболеванием и не считают. Но как жить с ним?
Советовали холодной водой обливаться, но у меня хронич.пиелонефрит. И вообще всегда хочется спать, хотя сплю достаточно. Бывает, принимаю настойки, поднимающие давление. Но их нужно месяцами пить. Может Вы знаете, как можно улучшить свое состояние? Утро - самое тяжелое время суток. Ни молиться толком, ни в храме стоять не могу. Причащаться так вообще проблемно - я полусплю на лавочке. И как нужно мне соблюдать посты? Заранее благодарю!