—Резкая потеря массы тела за короткий период времени после возвращения к обычному рациону питания приводит к быстрому набору веса. Чтобы похудеть качественно и надолго, необязательно изнурять себя подобными диетами. В сочетании со спортом достаточно уменьшить свой пищевой рацион наполовину и через 1-1,5 месяца вы сбросите 5-8 кг, это нормально. Есть можно все, но исключите майонез, явные животные жиры и сахар. Организм не терпит насилия.
Желаю удачи.
Вопросы врачу
Диета
Хочу похудеть. Подруга сбросила за 9 дней 9 кг с помощью такой диеты: 3 дня-рис варёный, 3 дня-курица отварная,3 дня- яблоки. Вода,зелёный чай без ограничений. Можно немного соевого соуса. + СПОРТ. Можно ли сесть на такую диету? Вреда не будет?