—Здравствуйте, Анатолий! Если Ваша работа связана с умственным напряжением (например, офисная работа), то лучший способ - физическая нагрузка на свежем воздухе. Если же Ваша работа физического плана, то расслабит хорошая книга в уютной обстановке. Помните, что отдых - это смена вида деятельности. Всего доброго!
Вопросы врачу
Нервозность
Здравствуйте.
У меня после работы часто депрессия или нервное возбуждение, трудно уснуть. Как можно расслабиться и не подвергать свою нервную систему опасности? Иногда пью валерьянку. Что можете посоветовать?