—Здравствуйте, Светлана! Материалов очень много, только вот что подойдёт именно Вам, нужно выбирать пробным путём. Поэтому даю Вам ссылку на статью сайта (http://www.missfit.ru/berem/diet/), где всё предельно подробно написано. А Вы уже выберите те продукты, которые у Вас будут пробуждать аппетит. И тем не менее, лучше даже при беременности, вернее, особенно при беременности, не перебрать с весом. Лишний вес - только жир и ничего полезного. Здоровья Вам!
Вопросы врачу
Беременность и питание
Здравствуйте!
У меня беременность 8 недель. Дается она мне относительно сложно. Меня подташнивает, иногда бывает рвота, я понимаю, что это норма, проблема вот в чем: почти 3 года назад я болела туберкулезом закр.ф., с Божьей помощью сейчас все хорошо. Фтизиатр дала разрешение на беременность. По утрам иногда не могу заставить себя позавтракать, а работа у меня связана с общением с людьми, организм сейчас слабее, перестраивается, очень боюсь снова подцепить болячку. Не могли бы Вы дать мне примерное ежедневное меню (не могу ничего найти в Интернете), у меня просто фантазии уже не хватает. Раньше очень рыбу любила в любом виде, сейчас от одного слова "рыба"тошнит. Беременность у нас долгожданная.
Помогите советом, как пережить этот сложный период. Спасибо! Дай Бог Вам здоровья!